我的心單單仰望祢，因爲我的希望從祢而來。

 我的心單單仰望祢，因爲我的希望從祢而來。

我要等候耶和華，因爲祢的應許是我的磐石。

當你敞著臉仰望耶和華，安靜在祂面前默想上帝的聖潔、權能與大愛，並將祂應得的榮耀、讚美歸給祂時，你的心就會被打開，大大感受到上帝同在的降臨，以及祂大愛的包圍籠罩，也覺察到祂大能在你體內運行。

不要以爲這樣安靜等候的時間，是一種浪費；剛開始操練時，或許你會覺得思想無法集中，或覺得這段時間很難挨，沒什麽收穫，但繼續操練，相信這樣的時刻，正是上帝以祂溫柔的慈愛注視著你，並且暗暗地動工在你心中，讓你與上帝的關係更堅定美好。漸漸的你將嚐到與主同在是怎樣甜美的滋味，並且操練到整天都能擁有主的同在，如同呼吸一樣自然，藉此你可成爲強健的基督徒，常常流露耶穌同在的馨香之氣，在你週圍的人都要爲你的氣質所吸引，並被你的德行潛移默化。